豆浆和牛奶，哪个更营养？| 吃出健康来|五月天婷婷网
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豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品，它们各自有独特的营养成分和健康益处。
豆浆和牛奶，哪个更“有营养”？这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。
总的来说，豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是优秀的选择。而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶可能是更好的选择。
健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式，包括各种健康的食品和饮品，是维持健康最好的方式。
文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划：王宁
(健康中国微信公众号)
康晓峰，男，汉族，1962年2月生，黑龙江鹤岗人，在职研究生学历，1981年5月参加工作，1989年7月加入中国共产党。历任鹤岗市林业局党委书记、局长，绥滨县委副书记、县长，绥滨县委书记，鹤岗市人大常委会党组书记、副主任，鹤岗市人大常委会党组副书记、副主任，鹤岗市副厅级干部。2022年3月退休。 根据“射击通报”信息，台海军151舰队19日上午八时至十一时，在西部滨海快速道路林口平交匝道以北海岸与海域，实施年度操演；20日上午同一时段，将于淡水河两岸，即八里挖子尾、淡水沙仑海滩实施相关课目，这两处登陆点都邻近台北港。